Con la llegada del frío, volvemos a sacar del fondo del armario los pijamas largos y mantas para refugiarnos de este por las noches, pero como cada persona es un mundo, no todos llevamos el frío de la misma manera. Si nos tapamos por completo hasta el cuello, pasamos calor; y si no nos tapamos lo suficiente, pasamos la noche con frío o gastamos demasiado en calefacción.
Con el objetivo de que no tengas que sacar la pierna por debajo de la manta para conseguir tener una temperatura estable, aquí te dejamos unos consejos para dormir más calentito sin que se tenga que notar demasiado en la factura del gas a final de mes.
Utiliza más mantas y evita un pijama grueso
Si tus sábanas son de tejidos naturales, evitarás el sudor. Con una buena cantidad de mantas o edredones gruesos, podrás regular tu temperatura corporal, y si ves que tienes demasiado calor, solo tienes que retirar capas de mantas. En conclusión, si hace calor, es más fácil quitar una manta que quitarse el pijama. Sin embargo, te aconsejamos que duermas con calcetines ya que son una de las zonas más complicadas de calentar el cuerpo y así facilitamos esa tarea a nuestro cuerpo, pero siempre que permitan al pie transpirar.
Comprueba si tu colchón es reversible
Mucha gente no es consciente de que sus colchones son reversibles y es algo muy importante para que tu colchón se adapte a las condiciones climatológicas de cada estación. Los colchones reversibles presentan dos caras con materiales y propiedades específicos para invierno y verano; ofreciendo el mejor descanso para cada temporada. El Colchón Max Comfor XXL es uno de los colchones reversibles perfectos y además a un precio rebajado con nuestra promoción de Black Friday.
Aprovechar el calor de la luz natural
Una buena solución es aprovechar el calor solar que entra por la ventana de tu habitación. Cuando ventiles (acción que debes realizar a diario), aprovecha para que el calor del sol se retenga en tu habitación. En el momento que el sol ya no entre y empiece a desaparecer el calor, cierra ventanas y puertas para retener el calor generado por el sol y reforzar el aislamiento.
Autorregúlate
Existen pequeños trucos para regular nuestra temperatura corporal antes de ir a dormir y que nos sea más fácil alcanzar un estado de bienestar. El primer consejo es que te des una ducha caliente justo antes de acostarte, esto ayuda a nuestro cuerpo a relajarse y estabilizar nuestra temperatura corporal.
Por otro lado, bebe alguna bebida caliente como una manzanilla o una infusión ya que nos predispone a un mejor descanso, aunque si la bebida está demasiado caliente puede producir el efecto contrario.
Se energéticamente eficiente
Si cuentas con sistemas de calefacción en casa, ciertas pautas como purgar los radiadores con la llegada del invierno, regular el termostato a una temperatura correcta, programarlo para que funcione antes de llegar a casa y encontrarnos la habitación caliente nos permitirá conservar mejor el calor y nos proporcionará un mejor descanso.
Ahora ya sabes que con pequeñas acciones se consigue un mejor descanso durante el invierno y consigues ahorrar en calefacción sin realizar grandes gastos. En nuestra sección de colchones encontrarás toda la información de colchones reversibles para que sepas la información
A continuación, te explicaremos todo lo que tienes que tener en cuenta para saber cómo limpiar tu colchón y cómo mantenerlo en buenas condiciones. El colchón es una de las piezas de la casa de las que no nos solemos preocupar, ya que sabemos que un colchón puede ser poco higiénico, pero no le damos la importancia que se merece.
VIDA ÚTIL DEL COLCHÓN
Cada persona pasa una media de 8 horas diarias sobre su colchón, y eso durante 12 años, que es el tiempo en que los españoles decidimos cambiar de colchón. Esto se traduce en 105.189 horas que pasamos sobre nuestro colchón; al ver esa cantidad de tiempo es cuándo se debe reflexionar si debemos de cuidarlo mejor o decidir cambiarlo antes para tratar de tener una mayor higiene. La media en Europa para cambiar su colchón está en 8 años, un 33’3% menos que en España, mejorando así la higiene de su colchón y la suya propia.
Todos los colchones tienen fecha de caducidad, solo que tenemos que saber la vida útil de nuestros colchones para que podamos descansar de manera eficaz mientras que lo tengamos en nuestra posesión.
El desgaste progresivo de los materiales es lo que determina si un colchón está en buen estado o debemos de cambiarlo, por lo tanto, la calidad de tu descanso se ve afectada con el paso del tiempo. El promedio de vida de un colchón es de 10 años, por eso, debemos de tratar de Esto, por supuesto, depende del tipo de material del colchón y de sus calidades.
MATERIALES DEL COLCHÓN
El tipo de material del colchón es una de los principales aspectos a tener en cuenta para mantener la higiene. Los materiales de calidad son sinónimo de beneficio tanto para la higiene como para la durabilidad, por lo tanto, si se elige un colchón conociendo lo que se está comprando, podremos empezar a cuidar nuestro descanso desde antes de tener el colchón en casa.
https://www.youtube.com/watch?v=5P194M_CauA
En este vídeo podemos ver una explicación de cómo erradicar las chinches de nuestros colchones.
Los colchones que se fabrican a día de hoy son en su mayoría de espumación (Núcleos de HR) y muelles ensacados. Los que se componen de un núcleo de HR (High Resilience) en su interior, tienen una particularidad, y esta es que son muy porosos, por lo tanto, permiten la acumulación de los conocidos ácaros y bacterias. Estas bacterias acaban adhiriéndose a la espumación gracias a la capacidad de absorción del núcleo y acaban anidándose en el interior de nuestros colchones. Esto, junto a la facilidad de absorción de humedad que tienen este tipo de colchones, facilitan la conservación y supervivencia de estas bacterias durante años.
Por otro lado, los colchones de muelles ensacados son los más transpirables, por lo que no debe de haber problemas de humedad en estos colchones. Cuando un colchón de estas características tiene humedad en su interior, acaban oxidándose los muelles y pudriéndose nuestro colchón.
CÓMO LIMPIAR TU COLCHÓN
Mancha de humedad sobre colchón.
Las nociones básicas de limpieza de nuestros colchones empiezan tomando precauciones. Lo primero a tener en cuenta es saber cómo proteger nuestro colchón, por ejemplo, poniendo fundas protectoras de calidad y a ser posible impermeables. Después de esto, es aconsejable voltear y girar el colchón periódicamente (cada 3 meses); girarlo primero de cabeza a pies a los 3 meses y a los siguientes 3 meses voltearlo, y así sucesivamente. Las sábanas también se deben de cambiar con regularidad para que no se acumulen los olores ni la suciedad, así como ventilar la habitación. La limpieza interna del colchón es la parte más complicada, por lo que se debe de hacer mediante una aspiradora, aspirando el colchón una vez al mes como mínimo.
Por otra parte, tenemos que tener en cuenta que pueden aparecer manchas en nuestros colchones: sudor, humedades, orina, etc. Para este tipo de manchas, debemos de aplicar unos sencillos trucos caseros que se han usado desde siempre; limón y agua, vinagre o bicarbonato para combatir las manchas más comunes en nuestros colchones.
